غلظت اسپرم چقدر بايد باشد؟

غلظت اسپرم چقدر بايد باشد؟ اگر قصد بارداري داريد بايد بدانيد كه تعداد اسپرم بسيار مهم است. تعداد غيرطبيعي اسپرم علاوه بر مشكل در باروري ممكن است نشان دهنده يك بيماري زمينه اي نيز باشد. تعداد اسپرم طبيعي از ۱۵ ميليون اسپرم تا بيش از ۲۰۰ ميليون اسپرم در ميلي ليتر (ميلي ليتر) مني است. ميزان كمتر از ۱۵ ميليون اسپرم در هر ميلي ليتر يا ۳۹ ميليون اسپرم در هر انزال، كم در نظر گرفته مي شود. تعداد اسپرم زياد يا بالاتر از حد متوسط ​​بيش از ۲۰۰ ميليون اسپرم در ميلي متر است. شما مي توانيد تعداد اسپرم خود را از طريق تجزيه و تحليل اسپرم تعيين كنيد. مي توانيد تجزيه و تحليل را در مطب پزشك، كلينيك باروري يا آزمايش خانگي انجام دهيد. در ادامه به بررسي كامل ميزان اسپرم مي پردازيم. براي اطلاع بيش تر از مشاوره جنسي كليك كنيد.

منبع: غلظت اسپرم چقدر بايد باشد؟

براي دريافت مشاوره در زمينه غلظت اسپرم چقدر بايد باشد؟ مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

اسپرم با كيفيت چيست؟

حتي اگر تعداد اسپرم طبيعي داشته باشيد، آن ها هنوز بايد آنقدر سالم باشند كه بتوانند از واژن همسرتان به دهانه رحم و از رحم به لوله هاي رحمي برسند. اگر آن ها نباشند ، شما براي بارور كردن تخمك ها مشكل خواهيد داشت. وقتي اسپرم كافي نداشته باشيد، احتمال رسيدن ان ها در مرحله تخمك گذاري به تخمك كمتر است كه مي تواند منجر به مشكلات باروري شود.

سه روش وجود دارد كه پزشك مي تواند سالم يا با كيفيت بودن اسپرم را تشخيص دهد. ما به طور مختصر به بررسي هريك مي پردازيم. براي اطلاع از علائم تخمك گذاري كليك كنيد.

روش هاي بررسي كيفيت اسپرم

بررسي تعداد : اين ميزان اسپرم شما در هنگام انزال را اندازه گيري مي كند. به ياد داشته باشيد كه براي داشتن تعداد اسپرم طبيعي به حداقل ۱۵ ميليون اسپرم در هر ميلي ليتر مايع مني نياز داريد.

بررسي ميزان جنبش : پزشكان اين را تحرك مي نامند. اين سرعت حركت اسپرم به سمت مقصد نهايي خود را اندازه گيري مي كند. لازم است كه حداقل ۵۰٪ از اسپرم در حال حركت باشد.

بررسي ساختار : اسپرم هاي طبيعي سرهاي تخم مرغي شكل و دم هاي طولاني دارند. اسپرم از اين دم ها براي شنا كردن به سمت تخمك استفاده مي كند. هرچه نطفه طبيعي تر داشته باشيد، راحت تر مي توانند به تخمك شريك زندگي شما برسند.

يك روش خانگي براي بررسي كيفيت اسپرم

كيت هاي آزمايش تعداد اسپرم خانگي كه بسته هاي آزمايش خانگي براي باروري مردان است كه مي توانيد آن ها را از داروخانه ها تهيه نماييد. اين آزمايشات نشان مي دهد كه تعداد اسپرم شما كم است يا خير. اگر ترجيح مي دهيد فعلا با پزشك مشورت نكنيد، امتحان كردن يكي از تست ها براي پي بردن به وضعيت سلامت اسپرم گزينه خوبي خواهد بود. اما بايد توجه داشته باشيد كه اگرچه تحقيقات توليدكنندگان نشان مي دهد كه اين آزمايشات مي تواند نشانه اي دقيق از تعداد اسپرم باشد، اما به هر حال آن ها به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته اند و جايگزيني براي معاينه پزشك نيستند.

شيوه بررسي كيت هاي آزمايشي خانگي

برخي از كيت هاي آزمايش خانگي تعداد اسپرم را كمتر از ۲0 ميليون اسپرم در هر ميلي ليتر مايع مني طبقه بندي مي كنند. در جديدترين دستورالعمل هاي بين المللي آمده است كه هر تعدادي بالاتر از ۱۵ ميليون اسپرم در هر ميلي ليتر مايع طبيعي است. برخي از كيت ها فقط تعداد اسپرم را بررسي مي كنند نه موارد ديگري كه مي توانند بر باروري تأثير بگذارند؛ از جمله توانايي حركت اسپرم (تحرك). پس بهتر است از كيتي استفاده كنيد كه هر دو مورد را اندازه گيري كند.

كيت ها تا چه حد قابل اعتماد هستند ؟

در حالي كه اين آزمايشات ممكن است گاهي اوقات وسيله مفيدي براي بررسي از تعداد اسپرم شما باشد، در عين حال ممكن است به شما اطمينان كاذب بدهد يا ممكن است تعداد اسپرم شما را كم نشان دهد در حالي كه كاملاً طبيعي است. اگر نگران وضعيت باروري خود هستيد، بهتر است براي تجزيه و تحليل مايع مني در يك آزمايشگاه معتبر به پزشك عمومي خود مراجعه كنيد.

غلظت اسپرم چقدر بايد باشد | تعداد كم اسپرم

اگر تلاش كرده ايد كه بچه دار شويد و اين اتفاق نمي افتد، ممكن است تعداد اسپرم كمي داشته باشيد. اما نگران نباشيد چراكه اين يكي از رايج ترين دلايل ناباروري مردان است. تعداد اسپرم كم كه اوليگواسپرميا نيز ناميده مي شود، مساله اي است كه طي آن يك مرد كمتر از ۱۵ ميليون اسپرم در هر ميلي ليتر مايع مني داشته باشد. داشتن تعداد كم اسپرم مي تواند بارداري طبيعي را دشوارتر كند. اگرچه بارداري هاي موفق هنوز هم ممكن است اتفاق بيفتد. مشكلات مربوط به اسپرم از جمله تعداد اسپرم كم و مشكلات كيفيت اسپرم، كاملاً رايج است. آن ها عاملي براي حدود ۱ از ۳ عدد زوج هستند كه براي باردار شدن تلاش مي كنند.

مسائل متعددي مي تواند منجر به كم شدن تعداد اسپرم شود. از جمله مشكلات پزشكي قبلي، سن و محيط اطراف شما. فاكتورهاي سبك زندگي شما نيز در اين امر بسيار تاثير دارد. بنابراين اگر سيگار مي كشيد يا از داروهاي تفريحي استفاده مي كنيد، آگاهي داشته باشيد كه مي توانند بر قدرت باروري شما تأثير بگذارند.

چرا تعداد اسپرم مهم است؟

اگر مي خواهيد به طور طبيعي باردار شويد، تعداد اسپرم سالم اغلب جزو ضروريات لازم است. حتي اگر فقط با يك اسپرم و يك تخمك طول بكشد تا باردار شويد، اسپرم سالم تر هر ماه احتمال بارداري شما را افزايش مي دهد. حتي اگر سعي در باردار شدن نداريد، تعداد اسپرم شما مي تواند معيار مهمي براي سلامت كلي باشد.

يك مطالعه نشان داد كه در مردان با تعداد اسپرم پايين احتمال بيش تري وجود دارد كه درصد بيش تري از چربي بدن (دور كمر بزرگتر و شاخص توده ي بدني بالاتر) و فشار خون آن ها بالاتر از مردان با تعداد اسپرم بالاتر باشد. آن ها همچنين احتمال بيشتري براي ابتلا به ديابت، بيماري قلبي و سكته مغزي را تجربه كردند. به همين دلايل اگر تعداد اسپرم شما كم است، ممكن است پزشك براي مراقبت هاي اوليه بخواهد سطح تستوسترون، سبك زندگي و سلامت كلي شما را ارزيابي كند.

غلظت اسپرم چقدر بايد باشد | تجزيه و تحليل مايع مني چيست؟

اگر يك سال تلاش براي بارداري موفقيت آميز نبوده است، به پزشك عمومي خود مراجعه كنيد. براي شما و همسرتان توصيه خوبي است كه مشاوره بگيريد. زيرا مشكلات باروري مي تواند شرايط روحي و روابط زنان و مردان را تحت تاثير قرار دهد. قبل از تصميم گيري در مورد مراحل بعدي، مهم است كه بفهميد مسئله دقيقا چيست. يكي از آزمايشاتي كه پزشك عمومي مي تواند ترتيب دهد، تجزيه و تحليل مايع مني است. كاري كه انجام مي گيرد اين است كه نمونه اي از مني براي بررسي كيفيت و كميت اسپرم مورد تجزيه و تحليل قرار مي گيرد. نتايج معمولاً طي يك هفته در دسترس هستند.

در صورت طبيعي نبودن نتايج، آزمايش بايد تكرار شود تا از صحت آن اطمينان حاصل شود. اين به طور معمول پس از ۳ ماه انجام مي شود. پزشك عمومي مي تواند در صورت مشاهده هر مشكلي شما را به يك متخصص در زمينه ناباروري مردان در بيمارستان محلي يا كلينيك باروري ارجاع دهد.

درك تجزيه و تحليل مايع مني

تست هاي تجزيه و تحليل مايع مني براي موارد زير استفاده مي شوند: تعداد اسپرم (حجم) شكل اسپرم حركت اسپرم يا تحرك اسپرم تعداد، شكل و تحرك اسپرم براي آزمايش ناباروري مرد فاكتور مهمي است. پزشك شما ممكن است آزمايش سه نمونه از اسپرم ها را در ويزيت هاي مختلف براي گرفتن تجزيه و تحليل دقيق توصيه كند. آزمايشات در خانه فقط تعداد اسپرم را آزمايش مي كند. اگر علاقه مند به تجزيه و تحليل كامل هستيد با پزشك خود صحبت كنيد.

غلظت اسپرم چقدر بايد باشد | جدول نتايج تجزيه و تحليل اسپرم

نتايج تجزيه و تحليل مايع مني سالم يا طبيعي كه توسط سازمان بهداشت جهاني تعيين شده است اينجا اورده شده است. از آنجا كه نتايج ممكن است در افراد مختلف متفاوت باشد، نتايج به صورت محدوده و تقريبي ارائه مي شوند.

تعداد كل اسپرم در انزال 39-928 ميليون، حجم انزال 1.5 – 7.6 ميلي ليتر، غلظت اسپرم 15-259 ميليون در ميلي ليتر، تحرك كلي (پيشرونده و غير مترقي) 40–81 درصد، تحرك پيشرونده 32-75 درصد، ريخت شناسي اسپرم 4-48 درصد

تعداد اسپرم چگونه بر باروري تأثير مي گذارد؟

تعداد اسپرم مي تواند بر باروري تأثير بگذارد. زيرا احتمال باردار شدن شريك زندگي با كاهش تعداد اسپرم كاهش مي يابد. مشكلات مربوط به كيفيت اسپرم نيز مي تواند بر احتمال بارداري شما در يك زن تأثير بگذارد. فاكتور ناباروري مردان، اغلب به دليل كم بودن تعداد اسپرم، دليل رايجي است كه بسياري از زوجين در فرايند بارداري با آن روبرو مي شوند. اما زوجين ممكن است ساير موارد بهداشتي را نيز تجربه كنند كه مي تواند بر باروري تأثير بگذارد. در برخي موارد، ناباروري ممكن است به دليل عوامل زنانه باشد. مانند: ذخيره تخمدان كم، يك لوله فالوپ مسدود شده و آندومتريوز

برخي مشكلات ممكن است نتيجه عدم تلاش براي بارداري در مدت طولاني باشد. در بسياري از موارد ممكن است بعد از شش ماه تا يك سال بارداري رخ ندهد در حالي كه هيچ نگراني از نظر مسائل مرتبط با باروري وجود ندارد. براي اطلاع بيش تر در زمينه دلايل ناباروري كليك كنيد.

چه عوامل بيروني روي كاهش تعداد اسپرم اثرگذار است؟

ناباروري يا تعداد كم اسپرم ممكن است توسط تعدادي از عوامل ايجاد شود از جمله:
_ژنتيك
_جراحي هاي گذشته
_سلامت عمومي
_بيماري هاي منتقله از راه جنسي
پزشك مي تواند تعداد اسپرم شما را ارزيابي كند و درمان را توصيه كند.

غلظت اسپرم چقدر بايد باشد | دلايل تعداد كم اسپرم

در بسياري از موارد مشخص نيست كه چه چيزي باعث كم شدن تعداد اسپرم مي شود. بعضي اوقات مشكلات مربوط به تعداد و كيفيت اسپرم با موارد زير مرتبط است:

_عدم تعادل هورموني، مانند هيپوگناديسم (كاهش توليد هورمون)

_يك مشكل ژنتيكي مانند سندرم كلاين فلتر كه از كودكي بيضه رشد نكرده است.

_يك مشكل ساختاري؛ به عنوان مثال لوله هايي كه ناقل اسپرم هستند توسط بيماري يا جراحت آسيب ديده و مسدود مي شوند يا از بدو تولد وجود ندارند.

_عفونت دستگاه تناسلي مانند كلاميديا، سوزاك يا پروستاتيت (عفونت غده پروستات)

_واريكوسل (بزرگ شدن رگ هاي بيضه)

از علل ديگر كم شدن تعداد اسپرم

_جراحي قبلي در بيضه يا ترميم فتق
_بيضه ها بيش از حد گرم مي شوند
_مصرف بيش از حد الكل سيگار كشيدن و استفاده از مواد مخدر مانند ماري جوانا يا كوكائين
_داروهاي خاص از جمله درمان جايگزيني تستوسترون، استفاده طولاني مدت از استروئيدهاي آنابوليك، داروهاي سرطان (شيمي درماني)، برخي از آنتي بيوتيك ها و برخي از داروهاي ضد افسردگي
_اضافه وزن يا چاقي

گزينه هاي احتمالي درمان

براي درمان تعداد كم اسپرم ها روش هايي وجود دارد كه با از ميان برداشتن علل بوجود امدن مشكل مي تواند كمك شاياني به بهبود باروري در مردان باشد. از جمله اين روش ها به عناوين زير اشاره مي كنيم.

عمل جراحي : اگر مبتلا به واريكوسل يا انسداد عروق هستيد، اصلاح يا ترميم جراحي ممكن است توصيه شود.

آنتي بيوتيك ها : اگر عفونت باكتريايي روي تعداد اسپرم يا باروري شما تأثير بگذارد، پزشك ممكن است پزشك آنتي بيوتيك تجويز كند.

دارو يا مشاوره : اين موارد ممكن است براي مشكلات مقاربت جنسي مانند انزال زودرس يا اختلال نعوظ استفاده شود.

درمان هاي هورموني: براي مواردي كه سطح بالا يا پايين هورمون بر ناباروري تأثير مي گذارد، درمان هاي هورموني ممكن است كمك كند.

برقراري رابطه جنسي: پزشك شما ممكن است در ابتدا پيشنهاد كند كه سعي كنيد تعداد دفعات رابطه جنسي را براي مدت كمي بيشتر افزايش دهيد. بسياري از زوجين در طول سال دوم تلاش باردار مي شوند. براي اطلاع بيش تر توصيه مي شود مقاله چگونه باردار شويم را مطالعه فرماييد.

غلظت اسپرم چقدر بايد باشد | چشم اندازهاي درماني

فاكتورهاي زيادي وجود دارد كه مي تواند بر تعداد اسپرم تأثير بگذارد. از جمله انتخاب سبك زندگي يا شرايط پزشكي زمينه اي. اگر تعداد اسپرم كم باشد، پزشك ممكن است گزينه هايي را براي افزايش تعداد اسپرم به فرد متقاضي پيشنهاد دهد يا در صورت لزوم وي را به يك متخصص اورولوژي يا متخصص باروري ارجاع مي دهد. اگر تعداد اسپرم شما كم است و اميدواريد فرزند خود را باردار شويد، امروزه گزينه هاي زيادي براي باروري وجود دارد مانند لقاح آزمايشگاهي (آي وي اف) و آي وي اف با تزريق اسپرم داخل سيتوپلاسمي. براي كسب اطلاع بيش تر در زمينه لقاح مصنوعي كليك كنيد.

بهبود تعداد اسپرم از طريق تغيير سبك زندگي

در حالي كه بسياري از دلايل كم شدن تعداد اسپرم نياز به مداخله پزشكي دارد ، اما انتخاب سبك زندگي نيز مي تواند در اين امر موثر باشد. موارد زير ممكن است تعداد اسپرم را بهبود بخشد:

_لاغر شدن زياد، چاقي يا اضافه وزن مي تواند باعث كاهش تعداد اسپرم شود. سعي كنيد از طريق رژيم غذايي و ورزش وزن خود را در محدوده ايده آل نگه داريد.

_از مكمل هاي ويتامين استفاده كنيد. براي بررسي كمبود ويتامين از پزشك خود آزمايش خون بخواهيد. آن ها ممكن است افزودن غذاهاي جديد به رژيم غذايي يا مصرف مكمل هايي براي كمك به بازيابي سطح ويتامين و مواد معدني را توصيه كنند.

_از سو مصرف مواد، از جمله نوشيدن زياد و مصرف مواد مخدر يا دخانيات خودداري كنيد.

_لباس زيرهاي نخي و گشاد بپوشيد.براي اطلاع بيش تر در زمينه سبك زندگي كليك كنيد.

بعد از چه مدت بايد براي بررسي مشكل باروري به پزشك مراجعه كرد؟

اگر شما بيش از 35 سال داريد و از شش ماه قبل در تلاش براي باردار شدن هستيد، ممكن است پزشك شما را به يك متخصص باروري ارجاع دهد. اگر بيش از يك سال است كه قصد بارداري داريد، شما و همسرتان زير 35 سال نيستيد، براي مراجعه به پزشك خود اقدام كنيد. در مورد نگراني هاي خود با پزشك مشورت كنيد.

غلظت اسپرم چقدر بايد باشد | راه هاي بالا بردن كيفيت اسپرم

خوشبختانه موارد زيادي وجود دارد كه مي توانيد انجام دهيد تا ميزان اسپرم سالم و با كيفيت بدن شما افزايش يابد. اين راهكارها به شرح زير هستند:

_ورزش كنيد. مسلم است ورزش متوسط ​​مي تواند روحيه شما را تقويت كند. اما به نظر مي رسد كه مي تواند تعداد اسپرم را نيز افزايش دهد. محققان دريافته اند مرداني كه حداقل سه بار در هفته و به مدت ۱ ساعت ورزش مي كنند، تعداد اسپرم در حال حركت خود را نيز افزايش مي دهند.

_استرس را كنار بگذاريد. اين سخت تر از آن است كه به نظر مي رسد اما بايد اين كار را انجام دهيد. به خصوص اگر در تلاش براي بچه دار شدن هستيد. در مطالعه اي كه روي ۹۵۰ مرد انجام شد، محققان دريافتند در مرداني كه بيش از دو واقعه استرس زا قبل از شروع درمان ناباروري داشته اند، احتمال كمبود اسپرم و تحرك آن ها زياد است.

_اگر سيگار مي كشيد آن را ترك كنيد. مرداني كه سيگار مي كشند به احتمال زياد تعداد اسپرم، تراكم و تحرك كم تري دارند. همچنين در مقايسه با مرداني كه سيگار نمي كشند، مني كم تري توليد مي كنند.

_تغذيه سالم و درست را در پيش بگيريد. انتخاب يك رژيم غذايي از ميوه ها و سبزيجات تازه ممكن است كيفيت مايع مني شما را افزايش دهد. خوردن غذاهاي چرب كمتر و كمي پروتئين نيز مي تواند كمك كننده باشد. براي اطلاع از تغديه سالم كليك كنيد.

منبع: غلظت اسپرم چقدر بايد باشد؟

براي دريافت مشاوره در زمينه غلظت اسپرم چقدر بايد باشد؟ مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.