طولاني شدن رابطه جنسي

روش‌هاي طولاني شدن رابطه جنسي كدام‌اند؟ رابطه جنسي يك امر بسيار مهم در زندگي مشترك است چراكه تاثير بسيار زيادي بر رابطه ميان زوجين و زندگي زناشويي آنان مي‌گذارد و تمام ابعاد زندگي مشترك را تحت تاثير قرار مي‌دهد. كميت در رابطه جنسي بسيار مهم است و نبايد در حدي باشد كه تنها رفع نياز كند. يك رابطه جنسي ايده آل، نيم ساعت تا يك ساعت زمان مي‌خواهد. روش‌هاي متعددي براي طولاني‌تر شدن مدت زمان رابطه جنسي وجود دارد كه البته بسياري از آن‌ها به اشتباه رايج شده‌اند و باعث كاهش لذت جنسي مي‌شوند. با به كارگيري برخي روش‌ها و تكنيك‌هاي مناسب و همچنين كمك گرفتن از يك فرد متخصص، مي‌توان مدت زمان رابطه جنسي را به طور طبيعي افزايش داد. در ادامه مقاله به بررسي كامل طولاني شدن رابطه جنسي مي‌پردازيم.

منبع: طولاني شدن رابطه جنسي

براي دريافت مشاوره در زمينه طولاني شدن رابطه جنسي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

اهميت رابطه جنسي طولاني

رابطه جنسي يك امر بسيار لذت بخش است كه به صورت مستقيم بر سلامت روح و روان و جسم افراد تاثير مي‌گذارد. هر چه كيفيت رابطه جنسي بالاتر باشد، نشاط  و كيفيت رابطه عاطفي نيز افزايش مي‌يابد. رابطه جنسي نبايد كوتاه و در حد رفع نياز باشد چرا كه لذت ناشي از آن تاثيرات بسيار زيادي بر روحيه زوجين و كيفيت زندگي مشترك دارد. طول رابطه جنسي با روش‌هاي متعددي افزايش مي‌يابد. ممكن است برخي مواقع احساس كنيد كه حوصله رابطه طولاني مدت را نداريد، اما پس از پيش نوازي و تحريك شدن، ميل جنسي هم به وجود خواهد آمد. يك رابطه جنسي با كيفيت به حداقل نيم ساعت زمان نياز دارد. گاهي مشكل كوتاه‌مدت بودن رابطه جنسي به زودانزالي در مردان برمي‌گردد؛ در اين زمينه مي‌توانيد به مقاله‌ي درمان زودانزالي مراجعه كنيد.

طولاني شدن رابطه جنسي | روش هاي غلط

براي افزايش مدت زمان رابطه جنسي، روش‌هاي متعددي وجود دارد كه بسياري از آن‌ها اشتباه هستند. استفاده از اين روش‌ها باعث مي‌شود كه با گذشت زمان، لذت جنسي كاهش يافته و رابطه جنسي بدون آن‌ها امكان پذير نباشد. از انواع اين روش‌ها مي‌توان به روش‌هايي همچون داروهاي خوراكي و موضعي دير انزالي، كاندوم‌ها و اسپري‌هاي تاخيري و محصولات مشابه آن‌ها اشاره كرد. اين روش‌ها باعث افزايش مدت زمان رابطه جنسي مي‌شوند اما لذت رابطه را كاهش داده و وابستگي ايجاد مي‌كنند به طوري كه پس از مدتي، رابطه جنسي بدون استفاده از آن‎‌ها امكان پذير نخواهد بود.

راه هاي طولاني شدن رابطه جنسي

روش‌هاي زير به شما كمك مي‌كنند كه به طور طبيعي، رابطه جنسي طولاني‌تر و لذت بخش‌تري را تجربه كنيد. اين روش‌ها عبارتند از:

1. طولاني شدن رابطه جنسي | پيش نوازي و معاشقه

توصيه مي‌شود كه براي شروع رابطه جنسي عجله نداشته باشيد. رابطه جنسي خود را براي زماني بگذاريد كه وقت كافي داشته باشيد. در رابطه جنسي آرامش داشته باشيد و با صبر و حوصله به نوازش و معاشقه شريك جنسي خود بپردازيد. پيش نوازي و عشق بازي باعث تحريك بيش تر دو طرف مي‌شود و كيفيت رابطه را افزايش مي‌دهد. براي شروع اين طور فكر كنيد كه اصلا قصد برقراري رابطه جنسي نداريد و تنها مي‌خواهيد عشق بازي كنيد. در اين صورت فرصت بيشتري براي تحريك شدن داريد و مي‌توانيد طول مدت رابطه جنسي خود را افزايش دهيد. براي اطلاع از روش‌هاي عشق بازي با همسر كليك كنيد.

2. طولاني شدن رابطه جنسي | مكاني آرام و بدون استرس

توجه داشته باشيد كه يك رابطه لذت بخش و با كيفيت به يك مكان مناسب و آرام نياز دارد. مطمئن باشيد كه مكان مورد نظر، يك حريم خصوصي براي شما باشد چرا كه اگر احساس امنيت نداشته باشيد، نمي‌توانيد به خوبي از رابطه لذت ببريد و تنها به فكر انزال زودرس خواهيد بود. در اين شرايط مغز احساس ناامني مي‌كند و انزال و ارضاي جنسي را تسريع مي‌كند تا هر چه زودتر از آن مكان خارج شويد. پس به مكان رابطه جنسي‌تان توجه داشته باشيد چرا كه يك اصل مهم در كيفيت و طول مدت رابطه جنسي مي‌باشد.

3. طولاني شدن رابطه جنسي | تمرينات كگل

تمرينات كگل باعث تقويت عضلات لگن شده و موجب مي‌شوند تا فرد كنترل بيش‌تري بر روي انزال خود داشته باشد. در واقع تمرينات كگل زماني مفيد هستند كه ارضا شدن نزديك است و قصد داريد آن را به تعويق بياندازيد. در صورت سلامت و قدرت عضلات لگن، مدت زمان معاشقه و رابطه جنسي افزايش مي‌يابد و بهبود كيفيت رابطه جنسي حاصل مي‌شود. براي آشنايي با روش انجام اين تمرينات مقاله‌ي تمرينات كگل را مطالعه كنيد.

4. تكنيك فشردن

اين تكينك به اين صورت است كه مرد در حين رابطه جنسي و هنگامي كه احساس مي‌كند انزال نزديك است، آلت تناسلي خود را خارج مي‌كند و سر آن را فشار مي‌دهد. اين كار باعث يك احساس توقف در او مي‌شود و كمك مي‌كند كه ارضا شدن خود را به تعويق بيندازد. وقتي احساس ارضا شدن از بين رفت، دوباره دخول كرده و به رابطه جنسي ادامه مي‌دهد. اين تكنيك را مي‌توان تا جايي ادامه داد كه هر دو طرف به اوج لذت جنسي برسند و آماده ارضا شدن باشند.

5. تكنيك شروع و توقف

قانوني نيست كه بگويد رابطه جنسي بايد بدون توقف ادامه داشته باشد. تكنيك شروع و توقف به اين صورت است كه  پس از تحريك شدن و زماني كه احساس مي‌كنيد ارضا شدن نزديك است، رابطه جنسي را متوقف مي‌كنيد. پس از مدتي، رابطه جنسي و تحريك را دوباره شروع كنيد. اين تكنيك باعث مي‌شود كه طول مدت رابطه جنسي افزايش يابد و ارضا شدن به تعويق بيفتد. براي اطلاع بيشتر در مورد روش استارت استاپ و تكنيك مسترز و جانسون جهت درمان زودانزالي و افزايش طول رابطه جنسي كليك كنيد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه روش استارت استاپ و تكنيك مسترز و جانسون كليك كنيد. 

6. تغيير پوزيشن

بهتر است كه در طول رابطه جنسي، چندين بار مكث كرده و پوزيشن خود را تغيير دهيد. اين كار باعث افزايش جذابيت رابطه جنسي مي‌شود و به طولاني‌تر شدن و افزايش كيفيت آن كمك مي‌كند. توجه داشته باشيد كه براي افزايش كيفيت روابط زناشويي خود به آموزش نحوه‌ي صحيح رابطه جنسي نياز داريد. پس در اين موارد خجالت را كنار گذاشته و براي بهبود روابط زناشويي خود اقدام كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه آموزش نحوه‌ي صحيح رابطه جنسي كليك كنيد.

تاثير خدمات روانشناسي بر طولاني شدن رابطه جنسي

در بسياري از مواقع كيفيت كم و كوتاه بودن زمان رابطه جنسي به مشكلات و نگراني‌هاي روحي و رواني برمي‌گردد. با كمك روانشناس مي‌توانيد اين مسائل را شناسايي كنيد و با درمان و حل آن‌ها علاوه بر رابطه جنسي و زناشويي، افزايش كيفيت را در ساير جنبه‌هاي زندگي خود نيز مشاهده نماييد. همچنين روانشناس با ارائه راهكارهاي اصولي و غيردارويي در افزايش طول مدت رابطه جنسي و كيفيت آن به شما كمك مي‌كند. متخصصان و روانشناسان مركز مشاوره حامي هنر زندگي در خدمات شما هستند تا به صورت حضوري و تلفني در اين زمينه ياري‌تان كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره جنسي كليك كنيد. 

مركز مشاوره حامي هنر زندگي

با توجه به افزايش فشارهاي رواني و استرس هاي روزمره ، امروزه بسياري از افراد نياز دارند از خدمات روانشناسي استفاده كنند اما با توجه به به مشكلاتي هم چون كمبود وقت و يا مسائل اقتصادي ممكن است برخي از افراد چشم بر روي اين نياز خود ببندند و از دريافت مشاوره پشيمان شوند . مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي با گردآوري كادري مجرب و متخصص اين امكان را مهيا كرده تا به صورت تلفني با متخصصان تماس بگيريد.

در مشاوره تلفني هزينه كم تري پرداخت مي شود و مسائلي هم چون رفت و آمد و معطلي نيز حذف مي شود. در مشاوره تلفني كيفيت جلسات مشاوره به هيچ عنوان پايين نمي آيد و مي توانيد كل فرايند درمان را به صورت تلفني پيش ببريد. متخصصان حامي هنر زندگي در خدمت شما هستند تا در زمينه حل مسائل و مشكلات ياري تان كنند. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه مشاوره تلفني كليك كنيد.

منبع: طولاني شدن رابطه جنسي

براي دريافت مشاوره در زمينه طولاني شدن رابطه جنسي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.